如果您在高速公路上忘记拿卡，可以采取以下几种方法来解决问题：
在高速入口处寻求帮助
您可以向高速入口的工作人员寻求帮助，他们会为您提供一张临时卡。然后，您可以在高速出口处使用这张临时卡进行缴费。
在高速服务区寻求帮助
您也可以在高速服务区的工作人员处寻求帮助，他们会为您提供一张临时卡，以便您在高速出口处进行缴费。
使用电子支付方式
如果您有支付宝、微信等电子支付方式，可以在高速出口处进行缴费。不过，需要注意的是，并非所有高速公路都支持电子支付方式，因此出行前最好确认相关信息。
在出口处说明情况
如果您已经在高速公路上行驶了一段距离，忘记拿卡，可以立即寻找最近的高速出口并下高速。向出口处的工作人员说明情况，他们可能会要求您提供车辆位置证明，并按照实际行驶里程收费。在某些情况下，如国家法定假日免费通行期内，即使没有拿卡，出口收费站通常也不会收费。
调监控核实
如果工作人员要求调监控核实您的行程，您需要配合并提供相关证明。核实后，您需要支付相应的高速费用，然后可以重新上路。
补交费用
如果您不小心将通行卡弄丢，除了需要按照规定缴纳通行费外，还可能需要支付通行卡的工本费，因为丢失通行卡需要进行赔偿。
下次注意
建议您下次上高速时务必携带通行卡，或者考虑以邮寄方式将卡还回去，以避免类似问题的再次发生。
通过以上方法，您应该能够顺利解决忘记拿卡的问题，并继续您的旅程。
