面对30万的外债，以下是一些建议来帮助你偿还这笔债务：
制定还款计划
详细列出所有债务，包括欠款总额、利率、每月还款额和到期日。
根据你的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划，确保每月有足够的资金用于还款。
可以考虑先还一部分款项，以显示你的诚意和还款态度，可能会获得债权人的理解和支持。
削减非必要开支
仔细审查你的日常开支，找出可以削减或取消的非必要项目，如餐饮、娱乐等。
将节省下来的资金用于还款，加快债务清偿的进程。
增加收入
考虑加班或找一份兼职工作来增加收入。
如果有可能，出售一些闲置物品或利用你的技能提供专业服务来赚取额外收入。
与债权人协商
如果无法按时全额还款，及时与债权人沟通，协商延期还款或分期付款的安排。
有些债权人可能愿意提供灵活的还款方案，例如减少利率或暂时减免部分利息。
利用财产抵押
如果你拥有一些资产，如房产、车辆等，可以考虑用这些资产作为抵押来获得贷款，以减轻当前的还款压力。
债务整合
如果有多笔高利率债务，可以考虑通过债务整合贷款将它们合并成一笔低利率的贷款，这样可以减少总的利息支出。
避免新增债务
在还清现有债务的过程中，尽量避免产生新的债务，特别是高利率的信用卡债务。
寻求专业帮助
如果感到压力过大，可以寻求专业财务顾问或律师的帮助，他们可以提供更具体的建议和解决方案。
保持积极心态
还债是一个长期的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，时刻提醒自己只要坚持努力，最终会还清债务。
通过上述方法，你可以制定一个切实可行的还款计划，并通过削减开支、增加收入和与债权人协商等方式，逐步还清30万的外债。记住，关键在于坚持和持续的努力。
