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22点和23点睡觉，差距到底有多大？
2025-04-13 00:45:00
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。图片来源：南方日报22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下几个区别：22点入睡，第二天精神状态更佳大多数人可能有体会，哪
警惕“碎片化睡眠”的危害
2025-04-19 10:04:00
“碎片化睡眠”指睡眠不深且不连贯。睡眠对于保持和恢复身体活力至关重要，而“碎片化睡眠”不利于全身机能正常运转，尤其会干扰免疫功能和神经内分泌系统的正常功能。因此，专家建议要保持充足睡眠。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也
水床房有什么
2025-01-24 09:55:47
水床房是一种旅馆式的房间，其特色在于房间内有一张特殊的水床。以下是关于水床房的详细描述：水床的定义与构造水床是一种用水填充的床或床垫，通常由一个聚合物水囊和一个外层的纤维组成。水床能够贴合人体的曲线，提供舒适的睡眠体验，并且具有一定的物理治疗作用。水床房的特点水床房是专门为水床而设计的房间，通常具
喜临门联手清华大学：AI技术助力中国成为全球睡眠科技“科技龙”
2025-03-20 19:41:00
转自：中宏网官微在当今数字化时代，人工智能(AI)已成为推动全球科技变革的核心力量，深刻地影响着各个行业的发展格局。当全球科技巨头争相布局生成式AI时，一场关乎人类基础需求的革命正在隐秘领域展开。2025年3月19日，清华大学与喜临门联合成立的“智慧睡眠技术联合研究中心”正式揭牌，这一事件不仅是睡眠
@所有人，聊聊睡眠
2025-03-21 08:33:00
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供更加便利的精神卫生服务。可以看出，我国睡眠健康管理正逐渐从被动治疗走向主动预防。根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国1
助你一夜好眠~今天这场直播带你解锁睡眠超能力
2025-03-21 09:00:00
数羊数到星星困，辗转反侧难入眠，有人困于“睡不饱”，有人苦于“睡不着”。一夜好眠很重要哦！2025世界睡眠日的主题是“健康睡眠，优先之选”，当天，宝山区精神卫生中心专家将带你解锁睡眠超能力：以呼吸打开睡眠开关，以冥想体验温泉SPA，更有多款助眠绝招——手把手教你调整生物钟、打造五星级睡眠小窝、和手机

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