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豆类菜：高纤高钾高钙，食用需做熟
2025-07-13 14:28:00
【豆类菜夏季走俏，营养与风险并存引关注】夏天餐桌上，「豆类菜」频繁现身。它集“高钙、高钾、高纤维”特点于一身，俗话说“夏吃豆，胜吃肉”，盛夏吃毛豆、豇豆等豆类菜，可预防出汗导致的电解质流失。豆类菜堪称“全能蔬菜”，有三大营养优势。一是高膳食纤维，健康成人每日膳食纤维推荐摄入量为25 - 30克，鲜
5厘米的龟吃什么
2025-01-24 06:59:37
5厘米的龟可以喂食以下食物：龟粮：龟粮是专门为乌龟设计的，可以满足其基本营养需求。根据龟的大小选择合适的颗粒大小的龟粮，一般每天喂一次，每次喂食量约为乌龟半个头部大小。小鱼和小虾：这些是乌龟喜欢的食物，可以提供丰富的蛋白质和微量元素。喂食时可以将小鱼小虾切成小块或弄成活食来刺激乌龟的进食欲望。瘦肉：
腐竹，热量比猪大肠还高！很多人却还在把它当减脂餐
2025-04-11 20:30:00
腐竹作为豆制品，是很多火锅、麻辣烫爱好者受欢迎的食材。尤其在即将到来的夏季，餐桌上会经常出现凉拌腐竹的身影。但你可能不知道，这种看似清淡的豆制品，热量其实比猪大肠还要高！腐竹热量和脂肪含量堪比猪大肠咱们先来看看《中国食物成分表（标准版）》上的一组数据：· 干腐竹：每100克热量为461千卡，脂肪含量
主食吃太少，可能引发这些健康问题
2025-05-12 20:04:00
关于主食，人们常有这样的误会：“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或只吃一点主食，能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。不吃主食易患糖尿病《糖尿病与代谢综合征：临床研究与评论》杂志刊发一项澳大利亚团队的研究，经过对近4万名成年人
中经评论：让国产优质麦种得好、卖得好、用得好
2025-07-03 07:42:00
在今年夏粮收购中，国产优质小麦备受青睐。在全球粮食贸易充满不确定性的当下，国产优质专用小麦进口替代效应持续增强，促使更多企业转向采购国产小麦。这一转变既降低了小麦产业链对外依存风险，更形成了“种得好、卖得好、用得好”的可持续发展产业生态，为粮食产业高质量发展注入强劲动能。优质专用小麦市场需求持续升温

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